瘦身十律

10 Things You Need to Know About Losing Weight(2009)

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  • 豆瓣评分:  8.1
  • 演员: 迈克尔·莫斯利
  • 类型:纪录片
  • 地区: 英国
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《瘦身十律》剧情内容介绍

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瘦身十律原名:10 Things You Need to Know About Losing Weight,又名关于减肥你应该知道的十件事、瘦身10律

每年都有数以百万计的人试图减肥,但大多都在重复失败。我们每天都在遭受节食和最新的如何保持苗条信息的轰炸。 But what really works?可到底哪些真的起作用呢?本节目,医疗记者Michael Mosley亲自调查科学瘦身的最新突破,揭示十种最简单的减肥方法。从浓汤的瘦身秘诀到不吃早餐对大脑的影响,他的发现也许会彻底改变您对节食、健康和减肥的观点。  Michael 看上去身材不错,但在节目摄制一开始,就像很多人一样,在他的体内,肾和肝周围有不少多余的脂肪。因此他亲身实践这些科学建议,在节目拍摄结束的时候,他成功的减掉了那些多余的脂肪。  另外,Alex James是个音乐家,同时也对制作*酪**四溢,他参与了一项神奇的试验,证明食用低脂乳制品可以帮助你排出食物中多余的脂肪。  电台主播Amy Lame得知只要稍稍改变一下日常规律就能帮助消耗数...

发布于2009年。由Chris Salt执导,集众多位迈克尔·莫斯利等著名实力派明星加盟。并于2009-05-27公映的电影。

豆瓣评分8.1,算是一部高评分电影作品,亲们,能有此分数的电影也为数不多呀,推荐大家值得观看。类型为纪录片的电影。创作于英国地区,具有英语语言版本。

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豆瓣评分8.1,算是一部高评分电影作品,亲们,能有此分数的电影也为数不多呀,推荐大家值得观看。

瘦身十律评论

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Alto 2022-10-15

粥类、蛋白质饱腹感,多动提高新陈代谢

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Abigail 2019-04-10

虽然是2009年的视*,但是非常科学,如果你们也以正常对照组的身份做过全身核磁的话,一定会很惊讶自己的脂肪

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shininglove 2018-04-01

张嘴前先计算卡路里,把家里换餐盘换小,打粥羹流食比固体食物更有饱腹感,早餐摄入蛋白质不至于饿瘪,低脂乳制品有助拉粑粑时排出更多脂肪,运动的后续燃烧热量令人振奋,零碎时间动起来。

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桃子 2018-02-22

怪不得“英国科学家”成了一个梗,拍下这样不严谨的抽样当作实验过程,即使结果是正确的,也很难让人信*啊:D

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蔼蔼浮浮 2016-12-22

1.小碟 2.注意酱汁/油和配料等 无意识摄入热量 3.低脂乳制品 酸*可以帮助排脂 4. 多站多走动 5.运动最强是可以后续燃烧脂肪 6.蛋白质最能饱肚 7.同等食物做成粥更能持续饱腹 8.不少减少进餐数 9.尽量不要暴露在多选择地方,本能会多尝试不同的 10.要计算摄入量

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Tito 2014-04-21

1.坚持一日三餐;2.用较小的餐盘盛食物;3.选择低卡食物;4.即使坚持记录摄入的热量,大多数人会比实际摄入少记录50%;5.增加食物中蛋白质的含量可以延缓饥饿;6.粘稠的粥羹类食物会在胃里停留更久;7.远离自助餐;8.乳钙会减少脂肪的吸收;9.运动对脂肪的后续燃烧效果惊人;10.没事多**

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大书桌 2012-02-14

ccav少出点探索发展弄点这样的也行啊。

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水脉 2011-07-24

感觉是***把一本随处可见的减肥经影像化了,总靠skip meals减肥的我应该再重看一遍~

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huamin 2010-09-07

****://v.youku****/v_show/id_XMTk4MjkxODM2.html 在线粤语有字幕

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vera 2010-04-02

michael在英国来说的确不算fat!